Acasă Blog Pagina 79

8 Cadouri perfecte de 8 martie pentru proaspete mamici

Toderici Nicolae
-
0
8 Cadouri perfecte de 8 martie pentru proaspete mamici

Proaspetele mamici sunt mereu coplesite de cadouri…. pentru cei mici. Putini insa se gandesc sa o surprinda si pe mama, care in acele momente chiar are nevoie de sustinere morala, cat si de gesturi frumoase, pe care le-ar aprecia cu siguranta 🙂

Pentru ca se apropie 8 martie si sarbatorim o zi speciala, Ziua Femeii, ne-am gandit sa-ti venim in ajutor cu 8 idei de cadouri pe care le poti alege pentru a o surpinde pe partenera ta:

  1. Un voucher la SPA – un cadou perfect ce imbina atat putin timp liber, departe de copil si de griji, cat si rasfatul si relaxarea de care cu siguranta are nevoie. Las-o pe ea sa aleaga daca vrea o sesiune de masaj, un tratament cosmetic sau alt serviciu de infrumusetare.
  2. Un rucsac pentru mamici – un pic mai practic si mai stylish decat o geanta clasica de scutece, un rucsac va fi sigur apreciat, mai ales ca se va bucura ca are o „poseta” noua 😉
  3.  Un colier de dentitie – Imbinand utilul cu frumosul, un astfel de colier va fi un accesoriu minunat. Noua mamica va fi la moda, iar cel mic va avea ce sa rontaie atunci cand ii dau dintisorii.
  4. Un abonament Netflix – Ok, poate fi considerat cadou pentru amandoi, dar ea sigur va aprecia ca poate sa se uite la serialele preferate in timp ce alapteaza sau adoarme copilul. Mai ales daca o stii o impatimita a serialelor.
  5. Cartea ‘How Not to Hate Your Husband After Kids’ de Jancee Dunn’ – va fi suprinsa si amuzata de alegerea ta. In plus, cartea, scrisa foarte sincer, o va ajuta sa-si explice schimbarea dinamicii din relatia voastra.
  6. Un ebook reader rezistent la apa – Daca printre rezolutiile ei pentru concediul de maternitate se numara cititul mai mult, acest cadou este perfect pentru ea.
  7.  O pereche de pijamale dragute – O mama cu un nou nascut petrece foarte mult timp in pijamale, asa ca te poti asigura ca acestea sunt comode si stilish.
  8. Un abonament la cursuri pentru mamici si copii– Poti opta pentru cursuri de gimnastica, yoga etc., daca proaspata mamica din viata ta este adepta sportului. Sigur va aprecia ca poate face miscare chiar si cu un nou nascut. Sau cursuri educative sau relaxante la care poate merge impreuna cu cel mic 🙂

Pe langa cadoul pe care l-ai pregatit pentru proaspata mamica, completeaza cu un aranjament floral creativ. Nu trebuie sa fie ceva foarte extravagant. Important este sa alegi ceva care o reprezinta si ii place. Iar daca ti-ai propus sa pregatesti si cina de Ziua Femeii, gestul tau va fi foarte apreciat, asa ca go for it!

Lasam lista deschisa si te invitam sa completezi in comentarii cu ideile de cadou la care te-ai gandit tu sau pe care le-ai oferit in trecut partenerei tale si au fost apreciate, astfel incat si alti tatici sa se poata inspita de la tine 😉

 

*Sursa poza: Pexels.com

Experienta unui tata care sta acasa cu copiii (INTERVIU)

Toderici Nicolae
-
0
Experienta unui tata care sta acasa cu copiii (INTERVIU)

Moderndads: Unul dintre lucrurile pe care familia moderna a inceput sa le ia in considerare atunci cand discuta despre concediul de crestere a copilului este si ideea ca tatal sa ramana cu cel mic. Ce recomandari ai pentru o familie care se afla in aceasta etapa?

Razvan Nicula, Blogger la tatistaacasa.net: Go with your gut. Cred ca lumea in care traim este atat de complexa si ne pune in situatii de viata atat de diferite si unice pentru fiecare familie in parte, incat sa asculti sfaturile altora legat de cum ar trebui sa-ti cresti copiii sau sa accepti normele sociale privind rolul unui parinte – sunt lucruri care te ingradesc si iti limiteaza optiunile.

Moderndads: Care sunt cele mai mari temeri pe care le au tatii atunci cand raman singuri cu copiii si cum pot trece peste ele?

Razvan Nicula, Blogger la tatistaacasa.net: Nu pot sa vorbesc in numele altora, dar imi aduc aminte ca, in primele 3 zile in care am ramas singur cu ei, imi era teama ca nu-i puteam controla, ca puteau pati ceva – mai ales in absenta mea. Daca eram intr-o alta camera, ma gandeam ca sigur urma sa se intample ceva: unul sa sara si sa se loveasca, altul sa inceapa sa planga, sa se impinga sau sa traga unul de celalalt si lucrurile sa-mi scape de sub control.

Moderndads: De mai bine de 1 an ai decis sa stai acasa cu cei mici. Cum s-a schimbat viata ta de cand ai grija de ei zi de zi?

Razvan Nicula, Blogger la tatistaacasa.net:  Sunt mult mai responsabil, mai implicat in ceea ce se intampla cu ei. Pentru mine e ca o dezvoltare, cresc odata cu ei, imi descopar aptitudini „de mama” (si nu sunt mamos!).

Moderndads: Cum arata programul vostru si ce activitati alegi sa faci cu ei?

Razvan Nicula, Blogger la tatistaacasa.net:  Motivul pentru care am ramas acasa a fost faptul ca fetita noastra nu a mai vrut sa mearga la gradinita, dupa niste experiente neplacute, pe care nu e cazul sa le dezvolt aici. Oricum, am stabilit de la inceput ca o mare parte din activitati urmau sa fie educative. Propriu-zis, am creat un program de gradinita acasa. Pentru ca amandoi copii erau deja obisnuiti sa aiba ziua plina de activitati, cat timp au stat cu mama, a fost relativ usor sa pastram ritmul acesta si dupa ce am ramas eu cu ei. La varsta lor e important sa aiba o rutina si deja sunt obisnuiti cu un anumit fel de a-si petrece zilele. Activitatile pe care le facem impreuna sunt legate de ceea ce ii preocupa pe ei: citim foarte mult, ascultam muzica zi de zi, petrecem mult timp afara, cantam la pian, pictam – uite, asta a fost o alta frica de-a mea, ca nu as fi putut face toate activitatile; cel putin la pictura si la pian mi-a trebuit mult curaj ca sa imi asum rolul de dascal. Avem saptamanile planificate, cu idei de activitati si materiale pregatite din timp, dar mereu facem lucruri extra, in functie de starea si nevoile copiilor. Ca sa-ti dau un exemplu, fetita noastra a inceput sa scrie (a invatat singura!), asa ca zilnic ii creez ocazii ca sa exerseze scrisul, desi nu e inclus in programul nostru.

Moderndads: Un tata poate face fata oricarei situatii care tine de ingrijirea copilului, asa cum poate si o mama. Care sunt totusi cele mai delicate momente prin care ai trecut si cum le-ai gestionat?

Razvan Nicula, Blogger la tatistaacasa.net: Cred ca, atunci cand apar momente delicate sau dificile, experienta in sine e aceeasi, indiferent de parinte. Daca te gandesti la perioadele de boala, de exemplu, indiferent cine sta cu copilul, nu-i usor. Iti vin in minte tot felul de idei cand vezi ca nu-i scade temperatura dupa nu stiu cate antitermice. Te preocupa daca inca mai tuseste dupa cinci zile de tratament, iti faci griji ca medicul nu i-a pus diagnosticul corect. Oricum, starea generala e de panica, la care ai doua variante de raspuns: fugi sau lupti. De ascuns sub pat, n-am cum sa ma ascund. Chit ca-mi place sau nu, trebuie sa fiu acolo pentru ei si sa gasesc modalitati potrivite de a calma un copil chinuit de boala, morocanos si satul de medicamente, de a distra un alt copil care are la fel de multa nevoie de atentie. Vorbesc foarte mult cu sotia mea, cautam impreuna solutii si variante de raspuns potrivite fiecarei situatii in parte.

Moderndads: Cum ati impartit responsabilitatile de cand stai acasa cu copiii?

Razvan Nicula, Blogger la tatistaacasa.net:  Sincer, nu le-am impartit, le-am preluat in intregime. Sunt un full-time stay-at-home-dad, responsabil de spalat vase si calcat, dus copii la doctor si la pian, pregatit mancare si convins copii sa si manance. Unde mai pui ca ma ocup si de pastrarea casei in conditii sigure din punct de vedere ingienico-sanitar. Stiu sigur ca sotia m-a ales si dupa aceste criterii, nu doar inaltime si culoarea ochilor.

Moderndads: Care este cea mai mare satisfactie a ta in acest moment?

Razvan Nicula, Blogger la tatistaacasa.net: Faptul ca ma simt mai aproape de familia mea, atat de copii, cat si de sotie. Asta imi si doream, de altfel. Cat timp mergeam la serviciu, toata ziua ma gandeam la ce faceau fara mine, cum cresteau, cum se distrau, ce descopereau impreuna. Mi se parea ca pierd momente importante, pe care acum apuc sa le traiesc: sa-l aud pe fiul meu spunand un cuvant nou, sa o vad pe fiica mea cum isi face prieteni. Lucrurile astea ma umplu de bucurie si imi dau un sentiment de satisfactie mai mare decat reusitele profesionale.

 

*Sunt Razvan si in 2017 am hotarat sa stau acasa cu copiii mei. Pentru ca viata mi-a oferit atat de multe dupa o simpla alegere, am decis sa impart cu alti parinti din experienta mea, pe blogul tatistaacasa.net. Scriu despre alegeri simple pentru o viata implinita, despre homeschooling, idei de joaca, organizarea casei si calatorii cu familia.

Modern Dad’s Challenges, editia 6: Crizele de furie si traumele copiilor: cum le gestionam?

Toderici Nicolae
-
0
Modern Dad’s Challenges, editia 6: Crizele de furie si traumele copiilor: cum le gestionam?

Totul bine si frumos pana la prima criza de furie a copilului… Este momentul in care realizezi cat de neputincios poti fi in fata unei situatii obisnuite, dar cu un impact emotional extraordinar de mare. Nu stii cum sa reactionezi astfel incat cel mic sa se linisteasca mai repede, sa treaca peste acest tantrum fara a fi afectat, sa te auda, sa te inteleaga si sa te asculte. Despre aceste situatii, dar si despre cele mai comune frici ale copiilor, povestim pe 28 februarie, de la 18:30, la Hotel International, la editia a 6-a a Modern Dad’s Challenges. Tema intalnirii este: Crizele de furie si traumele copiilor: cum le gestionam? Ne vor fi alaturi specialisti cu experienta: Ioana Agachi, Psihoterapeut, managing partner Eu, parinte ghemotoc si Mirela Horumba, psihologul parintilor, cu certificare internationala in metoda Feuerstein Instrumental Enrichment si psihoterapeut cu drept de libera practica acreditat de Colegiul  Psihologilor din Romania ( www.mirelahorumba.ro).

Psihoterapeutul Ioana Agachi va deschide discutia despre crizele de furie, cunoscute si sub numele de tantrumuri si va incerca sa raspuna la intrebarile: De ce apar crizele de furie? Ce rol au ele in dezvoltarea copilului si cum sa le gestionam, atunci cand apar?

In continuarea discutiei despre dezvoltarea emotionala a copiilor, participantii vor afla mai multe despre cele mai cunoscute frici ale copiilor si linia fina dintre ele si traumele pe care le pot provoca celor mici.

“A fi preocupat de emotii este ceva nou. La fel si a-i respecta pe copii si a-i considera niste persoane. Sa nu ne simtim vinovati daca suntem pe drumul invatarii si mai gresim uneori, important este sa stim sa corectam. Emotiile nu sunt periculoase si reprezinta limba comuna in care vorbim si parintii, si copii. A ajuta un copil „sa devina om mare”, emotional vorbind, inseamna a-l asculta cu inima , fara a-l judeca, fara a-i da sfaturi si mai ales sa intelegem ca plansul, tipetele sunt mesaje prin care copii cresc pe interior frumos daca sunt sprijiniti de parinti. Este momentul sa aflam ca exista frici sanatoase care produc rezilienta si nu reprezinta traume. Insa cel mai important este sa ne facem iubirea „simtibila” si sa putem corect limite. Si parintii au nevoile lor …”, considera Mirela Horumba, psihologul parintilor si cel de-al doilea speaker al evenimentului.

Editia 6 continua cu o parte practica, un studiu de caz pe cele mai comune 6 crize de furie pe care le intampinam la cei mici, sub indrumarea psihoterapeutului Ioana Agachi. “Ca proaspat parinte trecem prin diferite situatii de criza. Uneori, pare ca suntem intr-o criza perpetua, care nu se mai termina. Suntem constant provocati la a ne adapta si a le face cumva fata. Pregatirea pentru ele joaca un rol important, de aceea haideti sa trecem impreuna prin cele mai des intalnite crize. Este posibil sa descoperim si sa formulam impreuna o „reteta” pentru ele”.

Modern Dad’s Challenges este singurul eveniment de parenting dedicat exclusiv tatilor si are loc pe 28 februarie, la 18:30, al Hotel International din Bucuresti. Participarea la eveniment este gratuita si necesita inscrierea in prealabil pe site-ul evenimentului.

La editia cu numarul 6 sunt alaturi de noi urmatoarele branduri, carora dorim sa le multumim: Lidl Romania, Lupilu, Pure Shapes.

Parteneri media: Andreicismaru.ro, Tatistacasa.net, Educabil.ro, Laurafrunza.com, Sebababy.ro, Iulianaroca.ro, Solonaria.ro, Pricopie.com, Johanassburg.ro, Rozsaunu.ro, Unsoideblog.ro.

Evenimentul Modern Dad’s Challenges este organizat de agentia de publicitate Creative Energy Corner. Mai multe detalii despre proiect gasiti pe site-ul evenimentului sau pe pagina de Facebook Modern Dad’s Challenges.

Ce trebuie sa stii despre viata sexuala dupa aparitia copilului? (INTERVIU)

Toderici Nicolae
-
0
Ce trebuie sa stii despre viata sexuala dupa aparitia copilului? (INTERVIU)

Ce trebuie sa stii despre viata sexuala dupa aparitia copilului? Aceasta este intrebarea principala la care ne-am propus sa raspundem in cadrul interiviului realizat cu Oana Nicolau, Psihoterapeut de cuplu si familie.

Moderndads: In momentul in care aflam ca vom deveni parinti, involuntar incep sa apara intrebari legate de cum va fi perioada prenatala, ce se va intampla dupa nasterea celui mic, cum va fi viata initima si relatia de cuplu etc. Spune-ne, te rog, care sunt cele mai mari temeri apar in aceste momente? 

Oana Nicolau, Psihoterapeut de cuplu si familie: In perioada prenatala, temerile barbatilor nu prea sunt legate de ce se va intampla dupa nasterea celui mic. Asta se intampla, cel mai adesea, pentru ca nu vor sa se gandeasca la acea perioada, fie din teama de necunoscut, fie pentru ca isi imagineza ca partenera are totul in control si nu considera ca trebuie sa isi bata capul cu asta. Cu toate acestea, nu inseamna ca ei nu isi doresc si nu asteapta sosirea copilului.

In ceea ce priveste relatia cu partenera, lucrurile stau putin diferit. Odata ce sarcina devine evidenta, ei incep sa constientizeze din ce in ce mai mult existenta copilului in burtica. Unii dintre barbati se tem sa mai continue raporturile sexuale, pentru a nu-i face rau celui mic, sau isi fac griji in legatura cu feminitatea partenerei. Corpul femeii se modifica, fie ca ia mai mult in greutate, fie ca nu, schimbarile sunt oricum vizibile. Cei mai multi barbati cu care am vorbit despre acest subiect, mi-au spus ca, in timpul sarcinii, s-au intrebat cu teama, daca partenera va mai arata vreodata asa cum era inainte sa fie insarcinata. Evident, niciunul dintre ei nu a vorbit vreodata despre asta cu partenera lui. De asemenea, mai apar  frustrari legate de faptul ca partenera insarcinata nu mai poate face anumite activitati, pe care inainte obisnuiau sa le faca impreuna.

Cumva, pentru barbati, cele 9 luni de sarcina sunt resimtite ca o perioada care va trece si dupa care, totul va reveni la normal. Cel putin, asa isi doresc si spera. Foarte putini dintre ei vorbesc deschis cu partenera despre gandurile si sentimentele lor din aceasta perioada. Probabil si din dorinta de a o proteja.

Moderndads: Viata intima este un subiect foarte sensibil, despre care as vrea sa povestim mai pe larg. Ce ar trebuie sa stie un cuplu despre viata sexuala in perioada prenatala?

Oana Nicolau, Psihoterapeut de cuplu si familie: In perioada prenatala este foarte important sa se pastreze intimitatea cuplului. Chiar daca apar modificari hormonale, care pot genera diferite dispozitii ale femeii, chiar daca, asa cum spuneam, corpul femeii se modifica, este vital, pentru cuplu, sa pastreze apropierea fizica. De orice natura, nu doar din punct de vedere sexual. Unele femei au greturi sau au anumite probleme medicale, care nu le permit sa intretina raporturi sexuale, dar asta nu inseamna ca intimitatea dintre cei doi trebuie sa ia o pauza. Avem mereu la indemana imbratisarile, atingerile, saruturile si cuvintele frumoase.

Daca din punct de vedere medical nu exista interdictii, eu le recomand celor doi sa isi ia cat mai mult timp pentru ei si sa se bucure de cat mai multa iubire in plan fizic. Ii va ajuta la consolidarea relatiei, il va face pe partener sa aiba mai putine ganduri neplacute legate de partenera si de relatia lor dupa aparitia copilului, iar pe femeie o va face sa se simta iubita si dorita, cu toate modificarile pe care le traverseaza corpul ei. Toate acestea vor fi ca un plus de energie de care cei doi vor avea mare nevoie dupa aparitia celui mic.

Moderndads: Dar dupa aparitia copilului, la ce schimbari sa se astepte proaspetii parinti si cum pot mentine o relatie de cuplu la fel de frumoasa si echilibrata?

Oana Nicolau, Psihoterapeut de cuplu si familie: Odata cu aparitia copilului, cei doi adulti iau contact si experimenteaza un rol nou, si anume acela de parinti. Distinctia dintre cele doua roluri, de soti( iubiti) si respectiv de parinti, ii va ajuta pe cei doi sa isi pastreze relatia de cuplu in echilibru si armonie.

Recomandarile mele sunt in principal legate de timpul pe care cei doi parteneri este util sa il aloce si relatie lor de cuplu. Sa iasa, sa petreaca timp doar ei doi, sa vorbeasca si despre ei, nu doar despre biberoane, scutece si diversificare, sa se vada cu prieteni etc. Sigur ca, pentru ca aceste lucruri sa fie realizabile, este nevoie de o buna organizare si de ajutor din exterior, cum ar fi o bunica, bona, sau altcineva care ar putea sa aiba grija de copil in tot acest timp. E adevarat ca lucrulile se complica putin atunci cand ai un copil, ca nu mai poti sa iesi si sa faci ce vrei, cand vrei, insa una dintre lectiile imediate pe care o invatam de la copilul nostru, este aceea despre organizare. Asadar, cu un plan bine facut, putem sa ne cream spatiul si timpul dorit  pentru a petrece timp impreuna cu partenerul.

Moderndads: Sprijinul si implicarea barbatului atat in perioada prenatala, cat si postnatala sunt foarte importante pentru mama, cat si pentru o relatie sanatoasa in familie. Ce poate face concret un barbat in aceste momente?

Oana Nicolau, Psihoterapeut de cuplu si familie: Rolul barbatului in aceste perioade este foarte important, intr-adevar. Ceea ce poate face el, concret, este sa isi sustina partenera pe parcursul sarcinii, sa fie atent si grijuliu cu ea. Sa ii transmita iubire prin toate modaliatatile posibile, de la complimente, cuvinte frumoase, la cadouri, imbratisari, incurajari etc. Totodata, sa faca impreuna planuri pentru perioada de dupa nastere, atat in ceea ce priveste copilul, cat si in ceea ce priveste relatia lor. Un alt aspect important este cel legat de vizitele la medic, unde prezenta partenerului este foarte dorita de catre femeie. Implicarea lui in amenajarea camerei si cumparaturile pentru noul membru al familiei, sunt alte detalii care conteaza pentru partenera.

In ceea ce priveste perioada de dupa nasterea copilului, rolul proaspatului tatic, se traduce prin implicare – din prima zi, in toate aspectele vietii copilului, de la spalat, schimbat scutece, plimbat, adormit etc. Cei doi adulti, care au decis impreuna sa aduca pe lume un copil, desi iau contact pentru prima data cu rolurile de parinti, sunt capabili sa aiba grija de acel copil. Atat femeia, cat si barbatul, in egala masura.

Implicarea barbatului in cresterea copilului, inca de la inceput, va aduce un plus de energie si timp pentru femeie, iar in acest fel, vor creste sansele ca cei doi parteneri sa isi mentina o viata de cuplu fericita. Totodata, viata lor de familie, se va dezvolta armonios.

Moderndads: In perioada postnatala, domnii simt deseori ca sunt lasati pe ultimul loc, simt ca nu li se mai acorda timp, importanta, afectiune, iar acest lucru poate avea efecte negative asupra relatiei de cuplu. Cum recomanzi sa fie gestionata aceasta situatie?

Oana Nicolau, Psihoterapeut de cuplu si familie: Cei care se simt lasati la o parte, sunt, in general, barbatii care nu se implica in activitatile si sarcinile legate de copil. Fie pentru ca nu isi doresc, fie pentru ca nu sunt lasati, de catre partenere. Nefiind implicati, pe buna dreptate ca nu pot intelege ce inseamna sa ingrijesti un copil, in materie de timp si energie. In schimb, nevoile si dorintele lor in legatura cu partenera, raman aceleasi, ca inainte de sosirea copilului. Aceste situatii sunt cele care genereaza cel mai adesea dezechilibre in relatia de cuplu, uneori atat de puternice, incat se poate ajunge chiar la despartire.

Asadar, domnilor, daca va doriti atentie, afectiune, timp, din partea partenerei, implicati-va in ingrijirea copilului, degrevati-va iubita de o parte din sarcini, oferiti-i timp si spatiu sa fie si femeie, nu doar mama si veti primi ceea ce va doriti.

 

*Oana Nicolau, Psihoterapeut de cuplu si familie, Manager si fondator Clinica Oana Nicolau

**Sursa poza: Unsplash.com

10 metode prin care poti mentine fericirea mamicii

Toderici Nicolae
-
0
10 metode prin care poti mentine fericirea mamicii

O proaspata mamica, la fel ca si tatii de altfel, trece prin multe schimbari atunci cand apare pe lume bebelusul. Emotiile, stresul, depresia postnatala, pot fi lucruri care ii influenteaza starea de bine si implicit si modul in care se va raporta la relatia de cuplu. Ca sa treceti mai usor peste aceasta perioada delicata si pentru a fi un partener de incredere si un adevarat sustinator pentru sotia ta, am pregatit o lista cu 10 metode prin care o poti mentine fericita in perioada de dupa nasterea bebelusului.

  1. Nu minimiza importanta rolului de mama! – Indiferent ce cariera ai si cat de mult te solicita, fii sigur ca si efortul fizic, emotional si psihic depus de mama in ingrijirea unui copilas este foarte mare. Nu o intreba ce a facut toata ziua, ci mai degraba intreab-o cum i-a fost ziua si incearca sa-ti arati aprecierea pentru efortul ei.
  2. Incearca sa dedici mai mult timp pentru copilas! – Cu siguranta primul lucru pe care vrei sa il faci cand ajungi acasa este sa-ti iei bebelusul in brate, insa de multe ori dorinta tine cateva minute pentru ca si tu esti infometat si obosit. Asa ca il returnezi in bratele mamei si faci lucruri pentru tine. Desi studiile arata ca tatii petrec mai mult timp cu copiii in prezent fata de anii ’60 (timpul ajungand la aproximativ 7 ore pe saptamana), este in continuare mult prea putin comparativ cu timpul investit de mama. Partenera ta cu siguranta are nevoie de o mica pauza de la copil, asa ca atunci cand ajungi acasa incearca sa petreci ceva mai mult timp cu copilul tau. Aceasta implicare va avea efecte si asupra copilului tau. Inca de la varsta de 5 luni, copii cu tati mai implicati au un punctaj mai mare pe scara cognitiva.
  3. Ofera-i in mod regulat o seara doar pentru ea – Cum ar fi sa-i oferi partenerei tale ceva ce nu poate cumpara in niciun magazin: timp doar pentru ea. Studiile arata ca o mama are undeva intre 17 si 36 de minute pe zi libere. O seara libera din cand in cand va face minuni pentru ea. Pune copilul in carut sau in sistemul de purtare si scoate-l la o plimbare, apoi vino acasa, fa-i o baie si ai grija sa-l adormi. Partenera ta va aprecia fiecare minut dedicat doar pentru ea.
  4. Preia cateva din „task-urile” legate de copil – E una din cele mai simple metode de a pastra o atmosfera fericita. Ea nu va trebui sa te roage de fiecare data sa faci cate ceva, iar tu vei sti exact ce responsabilitati ti-ai asumat. Cateva exemple de astfel de „task-uri” sunt: schimbarea scutecelor pe timpul noptii, datul cu aspiratorul prin casa (mai ales cand bebelusul incepe sa se plimbe prin casa), baia si adormitul copilului, asamblarea mobilierului si jucariilor pentru copii, spalatul hainutelor (pentru ca da, au nevoie de un tratament special!).
  5. Tura de noapte nu e doar pentru mame! – cliseul cu „eu muncesc a doua zi, deci ea trebuie sa se trezeasca”, este complet invalid. Ea nu trebuie doar sa munceasca a doua zi, ea trebuie sa mentina copilul in viata a doua zi. Si nu e o exagerare! Daca partenera ta este extenuata dupa o noapte alba si a doua zi, singura fiind, adoarme cu copilul in brate si acesta se poate sufoca sau ii poate aluneca din brate. 1 din 8 morti infantile au loc prin sufocare pentru ca parintele a adormit pe canapea langa copil. Asta nu inseamna ca trebuie sa te trezesti doar tu. Metoda cea mai simpla si convenabila pentru amandoi este sa va treziti pe rand.
  6. Disconfortul fizic provocat de nastere nu dispare cum a iesit din spital – Presupunem ca toti stim exact cum se petrece nasterea: fie ca este naturala sau prin cezariana este o trauma fizica asupra organismului unei femei, iar in multe cazuri poate dura pana la un an pana cand se va reface complet. E important sa nu uiti ca ea se poate confrunta cu dureri vaginale, rupturi perianale, marirea sanilor (arata bine, dar doare mai rau decat ai crede), contractii postnatale (pana cand uterul revine la dimensiuni normale). Asa ca un simplu masaj din cand in cand sau sa ai grija ca nu-i lipsesc antiinflamatoarele si cremele necesare din dulapul cu medicamente, ar fi perfecte. Cat sa stie ca nu ai uitat prin ce trece. Daca nu te pricepi la masaj, ii poti face o programare. Sigur va fi foarte fericita.
  7. Preia din sarcinile legate de casa – Dupa cresterea copiilor, curatenia si gatitul sunt considerate sarcinile principale ale femeii. Dar e cazul sa uiti de stereotipuri si sa dai o mana de ajutor. Odata cu aparitia unui copil in casa voastra, vasele se vor inmulti, vor fi mult mai multe haine de spalat si intins, iar jucariile vor fi imprastiate peste tot. Un studiu britanic arata ca o femeie dedica aproximattiv 17 ore pe saptamana sarcinilor legate de casa, pe cand barbatii doar 6 ore pe saptamana, iar asta este o imbunatatire recenta a situatiei. O metoda sigura de a-ti bucura partenera proaspata mamica este sa dai cu aspiratorul sau sa speli vasele cat mai des, sa-ti faci un obicei din a strange jucariile din casa in fiecare seara etc..
  8. Mentine romantismul in cuplu – Un studiu despre relatii din 2013 arata ca in cuplurile de parinti timpul dedicat relatiei este diminuat considerabil, ceea ce este de inteles, avand in vedere ca focusul se muta pe copil. Cand nu ai copil este foarte usor sa fugi intr-un weekend intr-o escapada romantica, sau sa pregatesti o cina la lumina lumanarii. Chiar si cu un copil este posibil, dar necesita mult mai multa planificare. Chiar daca partenera ta este acum mama, este in continuare sotia ta, iubita ta, sufletul tau pereche. Micile atentii romantice conteaza: niste flori, un mesaj dragut, o cina comandata acasa, o iesire la o prajitura sau la film (exista si filme lacare puteti merge toti 3). Gestul conteaza!
  9. Ofera-i putin timp pentru hobby-urile ei – Cu siguranta, inainte de a naste, partenera ta avea pasiuni si hobby-uri. Ajut-o sa nu renunte complet la ele. Ia copilul si da-i o sambata dimineata libera in care sa se ocupe doar de ea si de ce ii place ei. Ca bonus, atunci cand vei vrea sa iesi la bere cu baietii, nu va mai avea o lunga lista de motive pentru care nu ar trebui sa o faci. 😉
  10. Comentariile referitoare la aspectul ei sunt interzise – Nu trebuie sa-i spui ca nu arata ca inainte de nastere, ca nu mai incape in rochia aia frumoasa sau ca se aranjeaza mai putin decat inainte. Cu siguranta stie toate astea si deja o deranjeaza. Nu este cazul sa pui paie pe foc. Daca cere incurajare, ofera-i, daca vrea sa mearga la sala, ajut-o sa-si faca timp, dar nu incerca sa-i ceri sa schimbe infatisarea ei, ceva ce este foarte posibil sa nu poata fizic in clipa respectiva.

Bonus: Daca partenera ta va fi fericita si implinita, intreaga familie va resimti energia pozitiva pe care o emana si bucuria de a fi mama, sotie si femeie.

 

*Sursa poza: Pexels.com

Despre gestionarea bugetului familiei si educatia financiara a copilului? (INTERVIU)

Toderici Nicolae
-
0
Despre gestionarea bugetului familiei si educatia financiara a copilului? (INTERVIU)

Moderndads: Cum putem gestiona bugetul familiei astfel incat sa reusim sa punem banuti deoparte pentru calatorii, hobby-uri sau alte lucruri pe care ni le dorim?

Anamaria Ciuhuta, fondatoarea Financialparenting.eu: In primul rand trebuie sa existe un buget stabilit. Majoritatea familiilor nu au buget stabilit pentru nici o categorie dintre cele enumerate. Multi, in cazul fericit, isi achita datoriile si apoi se gospodaresc din ce ramane. In mod nefericit unii achita calatoriile sau lucrurile dorite cu ajutorul creditelor si apoi platesc ratele. Am zis in mod nefericit pentru ca in acest fel dorinta implinita ajunge sa fie platita la un pret cel putin dublu sau triplu. O corecta administrare a banilor ar duce la mai multa valoare atribuita acestora, adica cu aceeasi bani se pot face mult mai multe lucruri.

Bugetul ne ajuta sa vedem pe ce se duc banii inainte ca acestia sa dispara. Bugetul ne ajuta sa tinem evidenta clara a intrarilor si a iesirilor de bani. Banii ajung in contul familiei o data pe luna dar de iesit ies zilnic, uneori inainte de sfarsitul lunii, cand avem o noua intrare de bani. Banii pusi deoparte trebuie sa implineasca nevoi si dorinte care sunt in conformitate cu valorile familiei. O familie care doreste sa calatoreasca cat mai mult trebuie sa atribuie lunar o suma mai mare acestui scop decat ar face-o o familie care pleaca de acasa o singura data pe an, in vacanta de vara la mare.

Familia trebuie sa isi analizeze venitul, cheltuielile necesare lunar si banii ramasi disponibili pentru orice altceva. Din banii disponibili se stabileste suma necesara pentru acoperirea calatoriilor planificate, a hobby-urilor sau a altor lucruri dorite sau necesare. Cu pixul pe hartie, in Excel, in programe dedicate gesionarii banilor, se face planificarea, iar apoi familia se tine de plan. Cu un plan stabilit pentru un obiectiv clar, familia va fi mai putin tentata sa cheltuie impulsiv, multe cheltuieli care pot fi evitate, vor fi evitate pentru scopul final.

Planificarea mai are rolul de a obtine preturi mai bune pentru ce ne dorim. Exista perioade in care preturile sunt mai bune, de exemplu early booking la vacante sau promotiile speciale la liniile aeriene, luni in care salile de sport au reduceri semnificative la abonamente, black friday sau sarbatorile pentru electrocasnice si asa mai departe. De ce sa platim mai mult pe acelasi lucru cand putem sa facem altceva cu banii aceia?!

Moderndads: In momentul in care familia se mareste cu un membru, la ce cheltuieili suplimentare sa ne asteptam?

Anamaria Ciuhuta, fondatoarea Financialparenting.eu: Cheltuielile suplimentare apar inca inainte de venirea copilului prin achizitia lucrurilor necesare care sunt scumpe. Dupa aparitia copilului, un parinte, de regula mama, ramane acasa si venitul ii scade considerabil, asta in conditiile in care obligatiile lunare de intretinere, ratele la credite, nu scad si nu dipar. Chiar daca parintele se intoarce la munca, in lipsa unei bunici, intervin cheltuielile cu bona sau cresa. In cazul in care mama nu poate alapta, intervine cheltuiala cu laptele praf, care este o suma semnificativa alaturi de scutece si alte produse necesare ingrijirii copilului. Hrana copilului in primul an cand incepe diversificarea este importanta, copilul mananca cantitati mici, dar parintii doresc sa ofere produse cat mai sanatoase si acestea costa. Cheltuielile cu vizitele medicale, eventual o asigurare medicala, sunt si ele cu impact in buget. Cheltuielile medicale sunt greu de prevazut, investigatiile sunt costisitore de multe ori. Daca pana acum familia nu a avut un fond de urgenta, din acest moment este obligatoriu ca el sa existe si sa se poata apela la el in caz de nevoie.

Cand mai creste copilul, mananca impreuna cu familia, hainele le poarta mai mult timp, scad unele cheltuieli, dar apar altele, intervine gradinita, apoi scoala si activitatile copilului sau ale familiei cu copilul – experiente, excursii, zile de nastere si asa mai departe. Pe scurt, din momentul in care bebelusul este pe drum, familia trebuie sa se pregateasca de faptul ca bugetul se schimba si alte prioritati isi fac loc in fruntea listei.

Moderndads: Ce recomandari legate de administrarea banilor familiei ai pentru proaspetii parinti?

Anamaria Ciuhuta, fondatoarea Financialparenting.eu: In primul rand nu va avantati in a cumpara tot ce vedeti in magazine. Am vazut familii facand sacrificii mari pentru a cumpara diverse lucruri pentru bebelusul mult dorit ca mai apoi sa nu le foloseasca. Cereti sfatul prietenilor care au trecut prin experienta asta deja, o sa vedeti ca lista cu cele necesare este mai scurta decat va asteptati.

O alta recomandare este sa primeasca lucruri de la prietenii care au copii mai mari. Este obsesia asta la primul copil ca toate lucrurile sa fie noi. In primele luni copilul creste atat de repede incat multe haine sunt nefolosite sau raman intr-o stare impecabila dupa cateva folosiri. La fel si landoul, caruciorul, aparatele de pregatit hrana, cadita de baie, aparatul de sterilizat, pompa pentru mama, scoica de masina, cantarul, se folosesc pentru atat de scurt timp incat nu merita investitia daca pot fi primite.

Moderndads: Noi, taticii, simtim in momentele acestea o mai mare presiune din punct de vedere financiar. Cum recomandati sa gestionam aceste stari?

Anamaria Ciuhuta, fondatoarea Financialparenting.eu: Presiunea este justificata. Starea de stres poate fi diminuata daca exista niste bani pusi deoparte 😉 Pentru orice stres trebuie gasit antidotul care sa il diminueze; in cazul acesta vorbim despre o rezerva de bani la care se poate apela in cazul in care cheltuielile lunare depasesc venitul lunar, lucru care ar trebui sa se intample in mod exceptional.

Mama o sa fie sub influenta hormonilor de sarcina si va dori sa cumpere si luna de pe cer daca se poate. Tatal este cel care poate echilibra situatia, asta nu inseamna sa se zgarceasca si sa nu cheltuie nimic, ci sa faca alaturi de mama o analiza a nevoilor si solicitarile sa le imparta intre nevoie si dorinta. Nevoile trebuie acoperite in modul cel mai convenabil, dorintele in masura posibilitatilor.

Parintii o sa fie nedormiti si stresati. Tatii din ziua de azi participa alaturi de mama la ingrijirea copilului, multe griji si noi responsabilitati o sa isi faca loc in mintea lor. Macar stresul financiar sa fie inlaturat printr-un plan care sa le dea liniste si siguranta.

Moderndads: De obicei unul dintre parinti intra in concediul de crestere a copilului, iar bugetul familiei poate suferi usoare modificari/ scaderi. Cum sa procedam astfel incat sa nu simtim prea mult acest dezechilibru?

Anamaria Ciuhuta, fondatoarea Financialparenting.eu: Cuplul trebuie sa gandeasca impreuna strategia financiara pentru perioada in care unul dintre ei sta cu bebelusul si veniturile scad (uneori considerabil) astfel incat sa acopere cheltuielile curente, cheltuielile noi care apar, fara sa isi afecteze nivelul de trai. Ratele la credite nu scad, ba din contra, ratele pot sa creasca din cauza dobanzii de referinta sau a fluctuatiei cursului de schimb valutar. Cheltuielile de intretinere sunt cel putin aceleasi sau mai mari.

Daca pana la fericita veste cei doi nu si-au analizat veniturile si cheltuielile, acum este obligatoriu sa o faca. Ei trebuie sa stie pe ce isi cheltuie banii, sa decida cum sa ii directioneze corect si de unde sa mai taie daca este cazul sa faca rezervele de care am vorbit.

Moderndads: Cand incepem educatia financiara cu cei mici?

Anamaria Ciuhuta, fondatoarea Financialparenting.eu: De cand se uita dupa noi prin casa. 😉 Copiii invata din ce facem noi si abia mai apoi si din ce le zicem noi. Copilul mic vede cum cei din familie se poarta unul cu celalalt, cum isi impart lucrurile, cum se sprijina unul pe altul. Dupa varsta de 3 ani copilul primeste explicatii referitoare la ce facem la cumparaturi, intelege ca in schimbul banilor primim lucruri, ca parintii merg la munca pentru a castiga bani, ca uneori trebuie sa asteptam pentru a avea ceva ce ne dorim, ca putem avea o pusculita in care sa adunam bani pentru ceva ce ne dorim.  Il invatam pe copil diferenta dintre nevoie si dorinta, incepem sa construim generozitatea si grija fata de ceilalti, responsabilitatea sociala.

Cand copilul ajunge la scoala, nevoile cresc si la fel si dorintele copilului de a avea ce vede la altii. Economiile din pusculita incep sa aiba o importanta mai mare. Este momentul sa incurajam copilul sa castige bani. Invatam copilul sa isi administreze banii economititi in mod util.

Copiii invata urmarindu-ne pe noi si prin exercitiu propriu. Din preadolescenta ar trebui sa primeasca bani de buzunar pe care sa ii gestioneze, prima data saptamanal si apoi din adolescenta lunar. In cazul in care isi gestioneaza banii in mod gresit, ii indrumam, dar nu ii salvam (mai mult de o data) din greselile facute. Ii lasam sa vada ca deciziile aduc consecinte pe care trebuie sa si le asume. Cat timp sunt sub acoperisul parintilor, este timpul potrivit sa invete cum se gestioneaza banii, cum se obtin, cum se cheltuie intelept, cum se economiseste si cum se daruieste, astfel incat sa fie prosperi cand ajung la casele lor.

Moderndads: Da-ne cateva exemple de joculete pe care le putem face impreuna cu piticii, astfel incat acestia sa invete sa valorifice banii primiti?

Anamaria Ciuhuta, fondatoarea Financialparenting.eu: Inainte de varsta scolara, cand incep sa calculeze, ii invatati banii pe culori. Cu o hartie verde pot cumpara o banana, cu una portocalie doua pungi de portocale si asa mai departe. Ii lasam sa plateasca ei cu numerar cand avem de platit ceva, ei invata ca in schimbul banilor primim ce avem nevoie. Pe la patru ani incep sa numere, dar nu e momentul de numarat bani, numarati masinile de pe strada, cateii, trecatorii, ca sa exersati numararea. Calculul banilor se face mai tarziu, dupa ce ajunge copilul la scoala.

Acasa va jucati de-a magazinul. Copiii isi fixeaza informatiile prin joaca. Copilul o sa fie pe rand vanzator si cumparator. O sa aveti cateva jucarii de vanzare si pret (1 , 2 sau 3) si copilul bani gradual pana la 5. Prin joaca copilul invata ca poate dea toti banii pe o singura jucarie sau renunta la ea si poate cumpara alte doua jucarii. Ii explicati de ce o jucarie este mai scumpa decat cealalta. Faceti la fel cu fructe, asa puteti explica de ce un fruct exotic transportat de departe este mai scump decat unul care creste la noi in tara.

Cand ajung la varsta scolara, ii lasati sa faca lista de cumparaturi pentru magazin, ii luati si ii implicati la analiza produselor similare, ca sa vedeti diferente calitative si de bani – de ce nu cumparam cele mai scumpe sau cele mai ieftine produse sau de ce cateodata pe acestea le alegem. Ii lasati sa tina evidenta banilor, sa plateasca numerar la magazin si sa primeasca restul, sa vada bonul de casa.

Din preadolescenta deja treceti de la joaca la realitate. Copilul are un buget de administrat in functie de nevoile pe care le are si de regulile stabilite de parinti. Invatati copilul care e logica si functionalitatea unui card de debit sau de credit, ce e dobanda, comisioanele, cum se tine relatia cu o banca. Creati oportunitati pentru copil sa castige bani. Ajutati copilul sa cheltuie banii in concordanta cu valorile familiei si ale lui. Parintii trebuie sa stie ca ei sunt primul exemplu al copilului si sa actioneze in consecinta. Orice joaca si simulare are scopul de a educa financiar copilul astfel incat el sa ajunga independent si prosper.

 

 

* Anamaria Ciuhuta, mama, trainer certificat, fondatoarea www.financialparenting.eu. Detin o experienta de peste 19 ani in sistemul bancar si peste 10 ani in training. Prin intermediul site-ului www.financialparenting.eu, a paginii de Facebook, articolelor, atelierelor si cursurilor mele, intentionez sa cresc gradul de informare al parintilor referitor la necesitatea educatiei financiare a copiilor si sa ofer materiale necesare acestui demers.

**Sursa poza: Pexels.com

Camera bebelusului: lucrurile care sunt cu adevarat necesare

Toderici Nicolae
-
0
Camera bebelusului: lucrurile care sunt cu adevarat necesare

Urmeaza sa ai un bebe si daca pana acum te-au preocupat mai mult vizitele la doctor si bunastarea partenerei tale, a venit timpul pregatirii camerei micutului. Daca nu stii de unde sa incepi lista de cumparaturi, am facut noi o lista cu lucrurile ce nu trebuie sa lipseasca din camera copilului. Iar ca sa-ti fie si mai usor, am impartit totul pe categorii 😉

SOMN –  este foarte important sa creezi un spatiu de dormit confortabil si sigur pentru cel mic, iar pentru asta ai nevoie de urmatoarele:

  • Patut. Poti opta pentru un patut din lemn sau din alte materiale, extensibil sau nu, cu spatiu de depozitare sau fara. Dar mai e si varianta de a avea un cosulet de dormit la inceput, caci e mai usor sa muti cosuletul dupa tine daca vrei sa monitorizezi bebelusul, iar el s-ar putea simti mai bine in prima faza dormind in ceva micut, pe masura lui;
  • O saltea care sa se potriveasca perfect in cadrul patutului. Cercetarile au aratat ca nu e bine sa existe spatii libere intre saltea si cadrul patului, pentru a evita riscul accidentarii micutului;
  • O protectie de saltea impermeabila. Cu siguranta n-ai vrea sa schimbi salteaua sau sa o speli de fiecare data cand are loc un mic „accident”, asa ca mai bine te pregatesti din timp ;);
  • Cateva seturi de asternuturi (2-3 seturi). Bebeusul mai regurgiteaza si e posibil sa fie nevoie sa schimbi asternuturile mai des in prima perioada;
  • Un sac de dormit pentru bebelusi. Cand sunt mici, copiii se pot speria si lovi cand dau din maini, iar un sac de dormit poate fi potrivit in primele luni de la nastere, plus ca este si foarte practic, pentru ca ii tine cald copilului;
  • Body-uri de dormit (3-4 body-uri sunt suficiente pentru inceput);
  • Termometru de camera. Este bine sa monitorizezi in permanenta temperatura din camera copilului si sa te asiguri ca e undeva intre 20 – 22 de grade Celsius (stim ca pare putin, dar asta e temperatura optima pentru un somn linistit);
  • Veioza/lampa/jucarie cu proiectie. Bebelusul se va trezi mai des in primele saptamani de la nastere si e bine sa nu aprindem lumina, ci sa folosim o veioza. Astfel copilul va putea face diferenta dintre zi si noapte si nici nu va fi un soc pentru el momentul in care aprindem lumina. Si pentru noi e deranjant, nu-i asa?

Optional:

  • Babymonitor. Este un gadget care te va ajuta sa te relaxezi si sa stai linistit cat cel mic doarme sau se joaca.

SCHIMBAREA SCUTECELOR – partea cea mai infricosatoare pentru tatici este cu siguranta shimbarea scutecelor, dar iti poti usura situatia asigurandu-te din timp ca ai toate cele necesare:

  • O masa de schimbat – ceva mai inalta decat patul bebelusului, pentru a fi pe confortul tau, eventual si cu laterale pentru ca cel mic sa nu se rostogoleasca. Atentie, nu lasa copilul nesupravegheat atunci cand il schimbi pe masuta!;
  • O paturica pentru care sa o pui pe masa de schimbat, sa fie cat mai confortabil pentru cel mic;
  • O geanta pentru schimburi, pe care sa o poti lua cu tine oriunde si in care sa fie scutece, crema de fundulet, servetele umede;
  • Scutece. Niciodata nu sunt prea multe. La inceput vei schimba si cate 10 scutece pe zi;
  • Servetele umede. Recomandarea noastra este sa folosesti servetelel umede doar cand sunteti plecati cu cel mic. Acasa cel mai simplu si sanatos este sa il speli pe cel mic atunci cand ii schimbi scutecul;
  • Produse de ingrijirea funduletului bebelusului. Aici cel mai bine este sa optezi pentru produse sigure, sanatoase, fara colorani, fara parabeni sau alte componenete daunatoare pentru copil;
  • Un gel antibacterian pe care il poti folosi inainite de a schimba bebelusul, cat si dupa, ca sa nu fii nevoit sa fugi la baie sa te speli pe maini dupa fiecare sesiune de schimbat;
  • Un cos de gunoi special pentru scutece.  Poate initial nu veti simti nevoia sa aveti un cos de gunoi special pentru scutece, dar pe masura ce creste copilul si incepeti diversificarea, veti fi tare incantat de el. Va tine mirosul izolat;

COSMETICE – pielea bebelusului este foarte sensibila si are nevoie de grija speciala, drept urmare de o intreaga gama de produse cosmetice:

  • Crema speciala pentru iritatiile provacate de scutece. Se intampla uneori ca cei mici sa se irite la fundulet. O crema pentru iritatia de scutec este cea mai buna solutie in acel moment. O poti achizitiona din farmacii, la recomandarea pediatrului sau a unei persoane specializate;
  • Produse pentru hidratarea pielii bebelusului (crema, ulei pentru masaj). Sunt foarte multe optiuni din care poti alege, dar cel mai important este sa optezi pentru produse cat mai sanatoase pentru cel mic si cat mai putin intruziv;
  • Produse pentru ingrijirea pielii (sampon, gel de dus, sapun pentru copii).

Pentru BAIE

  • O cadita speciala pentru bebelusi. E igienic si mult mai usor sa ii faci baie in cadita in primele luni de la nastere;
  • Un termometru de apa.  Trebuie sa fim atenti ce temeperatura are apa atunci cand ii facem baita copilului. Recomandarea medicilor este sa nu depaseasca 38 de grade.  De asemenea, si aerul din incaparea unde ii facem baita trebuie sa aiba in jur de 23-25 de grade. Iti dam si un pont: daca nu ai inca un termometru de apa, verifica apa cu ajutorul cotului. Daca simti ca este fierbinte, inseamna ca trebuie sa mai astepti;
  • Un colcel de inotat. Este foarte util incepand cu varsta de 3 luni a bebelusului;
  • Produse de ingrijire (sampon, gel de dus, sapun pentru copii), cu mentiunea ca trebuie sa fie cat mai naturale, fara coloranti, fara parabeni etc.

GARDEROBA:

  • Body-uri. Copilul creste foate repede, prin urmare iti recomandam sa nu cumperi foarte multe hainute mici, mai ales ca vei primi multe de la prieteni si rude 🙂 Cred ca 4-5 body-uri din bumbac pentru inceput sunt suficiente;
  • Costumase (1-2 costumase). Pentru plimbarile in aer liber sau vizitele la rude;
  • Bluzite pentru cand e nevoie de un strat in plus pentru cei mici;
  • Pantaloni/fuste/rochite;
  • Combinezon (daca este iarna);
  • Sosete, manusi (antizgariat) si caciulite (care se leaga sub barbie, ca nu cad atat de usor);
  • Incaltaminte (din momentul in care incepe sa mearga).

Aceasta ar fi in mare lista cu lucrurile necesare pentru momentul in care apare pe lume bebelusul vostru. Speram ca iti este de ajutor 🙂

 

*Sursa poza: Pexels.com

5 motive pentru care nu ar trebui sa ratezi ecografia bebelusului

Toderici Nicolae
-
0
5 motive pentru care nu ar trebui sa ratezi ecografia bebelusului

Ecografia obstetricala este procedura medicala care permite vizualizarea unui fat, prin folosirea tehnicii cu ultrasunete, permitand determinarea varstei sarcinii, daca aceasta este intra sau extra uterina, dar si monitorizarea dezvoltarii normale a fatului.

De-a lungul timpului au existat dezbateri puternice referitoare la prezenta tatilor la astfel de controale medicale, insa, studiile recente au demonstrat ca ecografiile prenatale reprezinta experiente importante pentru viitorii tatici.

Iata 5 motive pentru care care nu ar trebui sa ratezi vizitele la ecografia bebelusului tau:

  1. Te va face sa te simti cu adevarat implicat intr-un proces care se manifesta predominant asupra mamei. Multi tatici sustin ca au realizat pe deplin faptul ca vor avea un copil si  s-au simtit cu adevarat implicati in clipa in care au participat la o ecografie si l-au vazut.
  2. Te va ajuta sa simti conexiunea cu bebelusul tau, inainte ca acesta sa se nasca. Se stie ca mama simte o conexiune cu bebelusul din clipa in care il simte miscandu-se in burtica ei, iar tu te-ai putea simti exclus din aceasta relatie speciala. Dar, insotindu-ti partenera la ecografii si vazandu-ti copilul, participand activ la dezvoltarea lui, vei stabili propria ta conexiune.
  3. Trebuie sa auzi bataile inimii bebelusului tau pentru prima data. Taticii au confirmat ca unul dintre cele mai frumoase si emotionante momente din viata lor a fost cand au auzit pentru prima bataile inimii bebelusului lor. Cu siguranta n-ai vrea sa ratezi un astfel de moment. 😉
  4. Partenera ta are nevoie de sustinerea ta. Ecografiile de cele mai multe ori aduc doar motive de bucurie, dar sunt si cazuri rare, cand pot scoate la iveala un diagnostic mai putin fericit. Este important sa fii alaturi de partenera ta atat la vestile bune cat si la cele mai putin bune.
  5. Ai ocazia sa pui doctorului orice intrebari (indiferent cat de nebunesti ar suna). Taticilor le este de multe greu sa inteleaga ce se intampla de fapt cu corpul partnerei lor si cu fatul care creste in burtica ei. O vizita la ecografie este oportunitatea perfecta sa-i pui doctorului toate intrebarile care iti vin in cap si sa te asiguri ca este totul in regula mereu cu bebelusul tau si cu partenera ta.

Cand ai programata prima ecografie a copilului? Asteptam impresiile tale in comentarii 🙂

 

INTERVIU Gáspár György: „Decizia de a face un copil vine dintr-un sentiment combinat cu un calcul rational”

Toderici Nicolae
-
0
INTERVIU Gáspár György: „Decizia de a face un copil vine dintr-un sentiment combinat cu un calcul rational”

Moderndads: Traim intr-o perioada in care cuplurile moderne se axeaza mai mult pe viata profesionala si lasa viata personala pe locul doi – implicit, lasa pentru mai tarziu si decizia de a concepe un copil. Cand crezi ca un cuplu are maturitatea necesara pentru a trece la aceasta etapa, aceea de a deveni parinti? 

Gáspár György – psiholog clinician, psihoterapeut relațional: Asa este, vremurile se schimba si odata cu acestea ne schimbam si noi, oamenii. Daca in trecut viata de familie reprezenta obiectivul prioritar al celor mai multe femei, in zilele noastre, din fericire, femeile sunt tot mai constiente de dreptul la autonomie si libertate, motiv pentru care nu se mai grabesc sa spuna „da“, pana ce nu isi asigura si o baza care sa le garanteze independenta.

Maturitatea este de mai multe feluri. Cred ca un moment potrivit este atunci cand suntem pe propriile picioare, cand ne-am asigurat ca o buna parte din nevoile noastre sunt satisfacute si ne putem asuma responsabilitatea si fata de nevoile unei alte fiinte umane. Nu ma gandesc aici doar la situatia financiara, ci si la cea relationala. Aici intervine maturitatea psihologica – atunci cand cei doi simt ca relatia lor e stabila, pozitiva si are un viitor, iar ei sunt pregatiti sa faca trecerea de la doi la trei. Desigur ca viata nu este perfecta si nu le putem face pe toate ca la carte sau dupa un plan dar, cu cat suntem mai constienti de noi insine, cu atat ne va fi mai bine in relatia parinte-copil. Eu fiind adeptul ca un copil nu-l faci pentru niste marunte socoteli egoiste, ci pentru a-ti indeplini menirea cea mai nobila – aceea de a sustine o alta faptura in descoperirea de sine si, odata cu aceasta, de a oferi cu generozitate darul vietii unei fiinte care sa duca lumea mai departe. Asta inseamna, in viziunea mea, maturitatea psihologica necesara pentru a deveni parinte.

Moderndads: Multe cupluri considera ca “nu sunt pregatite” sa faca acest pas si nici nu stiu cum si ce ar trebui sa simta cand vine momentul potrivit. In opinia ta, acest sentiment ca “esti pregatit” exista sau, mai degraba, ideea de a face un copil tine de dorintele personale si este o decizie rationala pe care o ia un cuplu?

Gáspár György – psiholog clinician, psihoterapeut relational: Multi dintre noi traiesc in umbra lui „nu sunt suficient…” de pregatit, de citit, de matur etc. E intelept sa vedem cat din aceasta convingere este realitate si cat este imaginatie. Cu siguranta, exista si cupluri care chiar nu sunt pregatite, nici psihologic si nici economic. In timp ce exista si parteneri care nu sunt pregatiti sa renunte la viata pe care o au – la libertate si la confort; in cazul celor din urma, daca parerile partenerilor pe tema asta sunt divergente, atunci implicarea intr-un proces terapeutic ar putea fi o alegere. Un consilier sau un psihoterapeut ne poate ajuta sa discernem mai bine intre ingrijorari inchipuite sau anxietati nefondate si circumstantele reale ale vietii noastre.

Experienta clinica in calitate de terapeut relational imi dovedeste ca nici nu trebuie sa fim pregatiti 100% – si asta, pentru ca specia nu functioneaza pe principiul perfectiunii. Este suficient sa ne analizam realitatea interioara si pe cea exterioara, iar daca vedem ca plusurile sunt mai multe si cantaresc mai greu decat minusurile si daca stim ca avem un partener de incredere si, in cazurile fericite, cativa oameni apropiati gata sa ne ofere o mana de ajutor (la bine si la greu), atunci s-ar putea sa fim suficient de echipati pentru ceea ce reprezinta, probabil, cea mai mare aventura a vietii noastre. In orice caz, convingerea ca „esti pregatit“ nu poate (si nici nu e recomandat) sa ti-o insufle altcineva (chiar daca e de buna credinta) – fiindca nu va dura. Ea trebuie sa vina dinlauntrul tau, ca sa fie autentica. Asa ca, da, decizia de a face un copil vine dintr-un sentiment combinat cu un calcul rational. Iar daca unul dintre cei doi factori lipseste (fie sentimentul, fie calculul), atunci sunt sanse mari ca lucrurile sa nu iasa chiar bine.

Moderndads: Femeile sunt, prin definitie, mai deschise la ideea de a deveni mame. Ce ne poti spune insa despre barbati?

Gáspár György – psiholog clinician, psihoterapeut relational: Exista multe mituri care ne spun ca baietii sau barbatii se maturizeaza mai greu. In mod surprinzator, stiinta ne-a dovedit ca acesta nu este chiar un adevar, ci mai degraba o perceptie usor invechita, mostenita din generatie in generatie. Barbatul zilelor noastre poate fi la fel de potrivit pentru a deveni tata, ca partenera sa in a deveni mama. Desigur ca ambii au nevoie sa isi cultive putin inteligenta parentala; poate, sa faca si cateva ajustari psihologice pe ici pe colo. Dar, in mod cert, asemanarile sunt mult mai numeroase decat diferentele.

Ca psihoterapeut, cunosc multi tati care se implica in procesul de parenting intr-un mod exemplar. Unul dintre cei mai buni prieteni ai mei se numara printre tatii care ar merita un premiu – un barbat cu o viata personala asumata, cu o cariera de succes si care se straduieste sa le ofere fiicelor lui toata bunatatea lui umana (punandu-le la dispozitie nu doar timpul sau, ci straduindu-se si sa le ofere interactiuni de calitate). Desigur ca nu exclud nici exceptiile, nu vreau sa par ipocrit si sa spun ca toti barbatii sunt de pus in rama. Dar adevarul este ca, daca vrem, putem. Totul tine de curaj, compasiune si conectare.

Moderndads: Care sunt cele mai mari temeri pe care le au barbatii, atunci cand apare discutia despre copil?

Gáspár György – psiholog clinician, psihoterapeut relational: Mitul conform caruia barbatii nu sunt atat de bine pregatiti de la natura ca femeile, atunci cand vine vorba despre parentaj, poate starni imaginatia barbatilor la modul cel mai serios. Si, din pacate, in acest caz, imaginatia nu este de partea noastra, fiindca scrie povesti de groaza si de neputinta cu viteza luminii. Problema nu este ca avem temeri, ci ca nu indraznim sa facem diferenta intre frica (sau temere) si realitate. Emotiile noastre, la fel ca gandurile, sunt trairi subiective, care pe alocuri nu au nicio legatura cu realitatea; ori au, adesea, una nesemnificativa. Stiinta ne arata ca mintea unui om obisnuit produce zilnic intre 12.000-60.000 de ganduri, dintre care 80% au un continut negativ, 85% nu vor deveni niciodata realitate, iar 95% se repeta.

Astfel, indiferent de continutul temerii (ca isi vor pierde libertatea, ca nu sunt facuti pentru a deveni tati, ca nu vor mai putea face sex cu partenerele lor, ca nu vor mai avea suficienti bani pentru vacante etc.), ori de cate ori au loc astfel discutii in cuplu sau intre prieteni, prima etapa din acest proces ar fi validarea: Da, este firesc si normal sa apara temerile, prezenta unui copil in viata de familie produce multe schimbari, dar sa nu uitam nici de resursele personale, care cel mai bine devin vizibile in situatii de criza. Ca barbat, indiferent ca vine vorba despre viata personala sau de cea profesionala, mereu incerc sa-mi amintesc de cuvintele lui Viktor E. Frankl: „Ceea ce da lumina trebuie sa sufere o ardere.“ Iar in acest caz, am putea spune ca luarea unei decizii intelepte ne va aduce lumina, dar inainte de asta, emotiile si temerile ne vor consuma o vreme.

Moderndads: Sunt situatii in care femeile pun presiune asupra barbatilor, intrucat acestia amana foarte mult decizia de a face un copil. Cum pot fi gestionate astfel de situatii si cat de mult pot zgudui ele relatia?

Gáspár György – psiholog clinician, psihoterapeut relational: Si in acest caz, vorbim despre o cale de relationare cu dublu sens. Cunosc multe cazuri in care barbatul refuza, din varii motive, sa isi asume rolul de tata; dar si unele in care femeia evita sa faca (sau sa mai faca alti) copii. Situatia este mai degraba specifica, asa ca as evita generalizarile. Cert este ca asemenea discutii, mai ales daca cei doi au pareri si asteptari diferite, nu au cum sa fie confortabile sau usoare. Dar, dialogul constient este esential. In cartea mea, Revolutia iubirii, sunt descrisi cei trei piloni pe care se construiesc dialogurile constiente sau mature – oglindire, validare si empatie. Recomandarea mea este ca dialogul sa fie unul cat mai clar structurat. Alegem cine este in prima instanta emitatorul (cel care vrea sa-si faca parerea auzita) si cine este receptorul (cel care asculta), dupa care inversam rolurile. Important este sa purtam chiar un dialog, nu un dublu monolog. Iar mai apoi, dupa ce partenerii au dialogat suficient de mult, ei pot trasa cateva concluzii. Insa fara un dialog constient, relatia poate fi sensibil zguduita.

Moderndads: Ce sfat le-ai oferi domnilor care isi doresc o relatie de cuplu fericita si implinita?

Gáspár György – psiholog clinician, psihoterapeut relational: Sfatul pe care-l propun cele mai relevante cercetari din psihologia cuplului suna astfel: „Iubeste-te pe tine insuti, ca sa-ti poti iubi si aproapele, si fa tot posibilul ca visurile partenerei/partenerului sa devina realitate.“

 

*Gáspár György – psiholog clinician, psihoterapeut relațional, co-fondator al conceptului paginadepsihologie.ro și președintele Asociației Multiculturale de Psihologie si Psihoterapie. Autorul cărților „Copilul invizibil” și “Revoluția iubirii” și al cursului online de parenting „Copilul invizibil”. De asemenea, colaborează cu Republica.ro și cu A List Magazine by Andreea Esca.

**Sursa poza: Pexels.com

INTERVIU Andreea-Carmen Radu: „Educația alimentară a copiilor este un proces îndelungat”

Toderici Nicolae
-
0
INTERVIU Andreea-Carmen Radu: „Educația alimentară a copiilor este un proces îndelungat”

Moderndads: Odata ce apare in viata noastra ghemotocul de om, incepem sa ne schimbam stilul de viata, dar si obiceiurile alimentare. Ce inseamna educatia alimentara a copiilor si cum ar trebui sa arate lista de cumparaturi a unei familii care are un copil mic (1-2 ani)?

Andreea-Carmen Radu, Consultant in nutritie: Ideal ar fi ca obiceiurile alimentare corecte sa existe chiar si pana sa apara un nou membru al familiei. Ar trebui sa mancam sanatos pentru ca vrem sa avem grija de noi, indiferent de varsta pe care o avem. Pe lista de cumparaturi ar trebui sa avem cereale si fainuri integrale, legume si fructe, oua, lactate fermentate, lapte integral si lapte vegetal, peste, carne de pui (de preferat crescut lent) curcan, vita si porc (aici ma refer la muschiuletul de porc, fara grasime), grasimi de calitate: uleiuri presate la rece, nuci, seminte.

Moderndads: Ce obiceiuri alimentare nu ar trebui sa lipseasca din rutina noastra zilnica?

Andreea-Carmen Radu, Consultant in nutritie: Cel mai bun obicei pe care il putem avea legat de alimentație, ar fi respectarea celor 3 mese principale pe zi si doua gustari. Gustarile au rolul de a mentine constant nivelul zaharului din sange, de a preveni mancatul excesiv in timpul meselor principale si de a oferi organismului energie. Ar trebui sa avem in vedere si hidratarea, de multe ori uitam sa bem apa in timpul zilei, iar corpul nostru are de suferit. Apa este esentiala pentru buna desfasurare a proceselor metabolice.

Moderndads: Dupa ce apare copilul, tatal este trimis adesea la cumparaturi, pentru intreaga familie. La ce le recomandati domnilor sa fie atenti atunci cand aleg alimentele pentru masa copilului si a familiei?

Andreea-Carmen Radu, Consultant in nutritie: In primul rand le recomand sa plece de acasa cu lista facuta. Acest lucru inseamna mai putin timp pierdut la cumparaturi, inseamna o buna planificare a meniului saptamanal si inseamna ca nu adaugam in cos produse de care nu avem nevoie. As mai recomanda sa folosim fructe si legume de sezon, peste pescuit si carne de pui crescut lent. Si bineinteles le recomand sa citeasca cu atentie etichetele produselor.

Moderndads: Nu este usor sa citesti eticheta produselor pe care le cumperi intrucat contine foarte multe denumiri iar de cele mai multe ori nu stim ce inseamna. Insa daca ar fi sa ne uitam pe aceasta eticheta, care sunt elementele care clar nu au ce cauta in produsele destinate copiilor?

Andreea-Carmen Radu, Consultant in nutritie: Cititul etichetei este un obicei pe care ar trebui sa ni-l insusim cu totii, ar trebui sa invatam sa alegem produse cu o eticheta cat mai scurta si sa intelegem ce inseamna denumirile trecute acolo. Ar trebui sa fim atenti in primul rand la prezenta zaharurilor adaugate sub diferite denumiri (sirop de zahar invertit, sirop de glucoza, sirop de porumb, fructoza, dextroza etc.) dar si a colorantilor, a grasimilor trans, a sarii si conservantilor. Acesti aditivi au ca scop imbunatatirea gustului si cresterea durabilitatii la raft, si nu ar trebui sa se regaseasca in alimentatia copiilor, pentru ca atunci cand sunt consumati pe termen lung pot produce dezechilibre in organism.

Moderndads: Tatii se implica in toate aspectele care tin de cresterea copilului, iar alimentatia celui mic este unul dintre ele. Ce retete simple pentru cei mici pot gati tatii care in mod normal nu petrec prea mult timp in bucatarie?

Andreea-Carmen Radu, Consultant in nutritie: Cred ca in zilele noastre multi barbati stiu sa gateasca si cred ca o fac din placere, nu din obligatie. Legat de alimentatia celor mici, cele mai simple retete sunt sandviciuri amuzante cu crema de branza si legume, supa-crema din diferite legume, pestele sau carnea la cuptor pe pat de legume, paste integrale cu sos de rosii si carne de pui/vita, briose.

Moderndads: Exista multe workshop-uri de gatit pentru copii si parinti. O astfel de experienta poate fi benefica pentru un tata incepator?

Cu siguranta workshop-urile sunt benefice, tatii pot afla informatii legate de modul in care se poate pregati mancarea sanatoasa pentru cei mici, dar si pentru intreaga familie, pot invata retete noi si interesante, pot schimba pareri. In ziua de astazi, tatii sunt foarte implicati in tot ceea ce tine de copii, asadar evenimentele care li se adreseaza sunt binevenite.

Este foarte important sa intelegem ca educatia alimentara a copiilor este un proces indelungat, iar atentia pentru mancarea sanatoasa nu trebuie sa se rezume la primii ani de viata, ci trebuie sa existe si atunci cand copilul mai creste.

 

*Andreea-Carmen Radu, Consultant in nutritie acreditat MMPS si MECTS si Psiho-Nutritie acreditat IANLPC (International Association of NLP & Coaching) si IAHT (International Alliance of Holistic Therapist. Blog: www.carmenradu.ro

**Sursa poza: Pexels.com

1...777879Pagina 79 din 79

Alegerea editorului

Articole populare

Linkuri utile

Despre noi

ModernDads.ro este comunitatea online a taților cu adevărat implicați!

Urmariti-ne

Hai în comunitatea moderndads.ro și fii la curent cu noutățile din zona de parenting! Idei de activități și evenimente la care poți merge împreună cu copilul, concursuri, interviuri cu specialiști și materiale informative cu și despre tați, sunt disponibile acum la un click distanță. Trimitem doar cele mai relevante informații.


    Modern dads

    NOU!!! Primul curs de parenting pentru tati - DAD TO BE Academy este disponibil online!

    Vreau sa particip!
    Modern dads - Technovation

    Ești acel părinte care își dorește să schimbe în bine viața fiicei sale?

    Atunci avem o veste bună! A reînceput cea mai mare competiție de IT și leadership din lume dedicată fetelor cu vârste între 8 și 18 ani.

    Technovation Girls este un program internațional gratuit, desfășurat anual, în cadrul căruia mii de eleve din întreaga lume se înscriu, descoperă cu câtă ușurință pot să dezvolte aplicații, dobândesc cunoștințe noi și leagă prietenii.

    Da informatia in grupul tau de parinti si contribuie alaturi de noi!

    INSCRIE-TE ACUM!