Fie că ai fost biciclist înainte să ai copii, sau tocmai ai început să cochetezi cu ideea de a pedala, zilele tale făcând trasee cu bicicleta nu ar trebui să se termine doar pentru că ai alături de tine un copil.

Să ai un copil mic în familie poate să fie unul dintre cele mai bune momente pentru a merge cu bicicleta. Copiilor le place ciclismul – este rapid și distractiv și le oferă libertate și independență pentru a se deplasa. Și nu trebuie să aștepți până când au vârsta suficientă pentru a pedala singuri. Mai mult decât atât, mersul cu bicicleta face parte din cele 7 experiențe de care au nevoie copiii tăi

Însă, siguranța înainte de toate

Chiar dacă e amuzant, mersul pe bicicletă poate să însemne și accidente. Siguranța pe bicicletă înseamnă:

  • Purtarea unei căști de protecție care să se potrivească cu dimensiunea capului.
  • Utilizarea echipamentului de protectie gen cotiere, genunchiere și casca de protectie este obligatorie.
  • Alegerea scaunului / bicicletei potrivite, în funcție de vârsta celui mic.
  • Casca de protecție trebuie să fie purtată corect: să acopere fruntea și să fie fixată în curele.
  • Să nu poarte șapcă sub casca de bicicletă.
  • Copilul ar trebui să se deplaseze cu bicicletă în direcția traficului.
  • Semnalizarea cu mâna să-i fie cunoscută.
  • Să existe accesoriile reflectorizante pe bicicletă.

Bebelușul poate să meargă alături de tine pe bicicletă (într-un scaun special) de la vârsta 9-12 luni. Apoi, pe măsură ce crește, îi poți cumpăra propria tricicletă sau bicicletă. Scaunul se poate monta fie pe ghidon, fie pe portbagajul bicicletei.

Dacă ai dificultăți în convingerea celui mic să stea cuminte în scăunelul de bicicletă, încearcă următoarele trucuri:

  • Pune-i un playlist cu muzica preferată (De exemplu Elefantul Cici)
  • Lasă-l să se joace cu o jucărie până va fi furat de peisaj
  • Începeți cu plimbări scurte de 10-15 minute, prin locuri liniștite

Iată de ce este bine să faci trasee cu bicicleta împreună cu copiii

  • Ajută la întărirea musculaturii și la dezvoltarea condiției fizice
  • Copilul își dezvoltă independența și încrederea în sine
  • Ciclismul ajută la ameliorarea stresului
  • Interacțiunea cu cel mic vă îmbunătățește legătura 
  • Este o activitate ieftină
  • Cei mici învață despre importanța mișcării și a sportului
  • Vă distrați copios

Trasee cu bicicleta de făcut împreună cu cei mici în apropiere de București

  • Pădurea Chitila – Mogoșoaia, Parcul dendrologic Chitila, Pista de biciclete: încercați un traseu prin pădure, în care poți intra din aleea pietonală de lângă parc. 
  • Parcul Mogoșoaia: aleile asfaltate din parc și cele cu pietriș din zona Palatului Mogoșoaia
  • Parcul Natural Comana: zona pădurii are trasee de diferite niveluri de dificultate, atât pentru copiii începători cât și pentru cei mai avansați. Pe traseu puteți vizita Mănăstirea Comana, cabana Fântâna cu Nuc, și observa amenajări lacustre, arbori și rezervații științifice. 
  • Pădurea Băneasa: Puteți pedala pe aleile principale sau pe poteci.
  • Pădurea Cernica: Lungimea traseului este de doar 27 km, cu o diferenţă de nivel de 206m. 
  • Pădurea Snagov
  • Parcul Natural Văcărești: deține un traseul de biciclete de 8 kilometri și are 2 părți:  poteca de pe coama digului, denumită „Belvedere” şi poteca din interiorul parcului, denumită „Printre bălţi”. Accesul cu bicicleta în parc se face din din strada Săvinești. 

Trasee cu bicicleta de făcut împreună cu cei mici în afara Bucureștiului

  • Pietrele lui Solomon în Poiana Brașov
  • Poiana Mică – Râșnov
  • Valea Cerbului (Bușteni)
  • Valea Azugii
  • Vama Buzăului
  • Parcul Natural Văcărești sau „Delta dintre blocuri” – 6 km, fără diferență de nivel.
  • Băicoi Buștenari Trail – 37 km lungime, 774 m diferență de nivel și este un traseu jumi-juma asfalt cu forestier.

Dacă aceste trasee cu bicicleta se transformă într-o aventură și mai mare și vă decideți să înnoptați, iată câteva sfaturi de care să ții cont când mergeți în camping.

_____
Sursă foto: Bearfotos, Freepik.com

 

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.